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Was ist zu tun bei Knieschmerzen?
Vielleicht hilft es ja
Runtastic
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Sonntag ohne laufen...
Kaum zu glauben wie schnell man dich an etwas gewöhnt. Freitag Vormittags war für mich schon der pure Horror. Irgendwas hat mir gefehlt.. Ja klar mein Training. Heute ist es nicht anders.. Ich hoffe nächste Woche kann ich wieder meine Trainingsprogramm wie gewohnt weiterführen.
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Mein Knie...
Dank einer Sportmanschette für mein Knie kann ich wenigstens das Training ohne Schmerzen weiter machen. Aber es wird Zeit für neue Schuhe… [sgpx gpx=“/wp-content/uploads/gpx/runtastic_20150325_0641_Laufen.gpx“]
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Der 6. Trainings Tag
Schon langsam wird mein Blog zu meinem Lauf Tagebuch. Gestern ging sich leider keine Early Bird Runde aus (Laufen vor dem Frühstück.. mach ich normaler Weise unter der Woche). Aber ich konnte meinen 6. Trainings Tag am Nachmittag antreten. Mein Knie hatte nur etwas dagegen, so gingen sich nur 1,
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Tag 5 #lauftraining .. verdammt ich lebe noch
Ich kann es selbst nicht glauben..aber ich habe heute schon Tag 5 meines Lauftrainings absolviert. Es geht bergauf, und macht mir immer noch Spaß! [sgpx gpx=“/wp-content/uploads/gpx/runtastic_20150320_0640_Laufen.gpx“]
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Siehe da..ein Erfolg
Kaum zu glauben..und für geübte Läufer und Leute die nicht zur Gattung der Faultiere gehören eher belustigend.. aber ich habe heute einen Trainingsfortschritt zu verzeichnen. Nach einem 3min Laufen – 1 Min Pause – 3min Laufen …. Training konnte ich heute für mich selbst einen Erfolg verzeichnen. Ja ich hab die Phasen
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Laufen: Meine aktuellen Strecken
Die richtige Laufstrecke zu finden ist nicht so einfach wie man vielleicht Anfangs denkt. Wichtig für mich ist das ich gleich von der Haustür weg starten kann. Dank meiner Umgebung fällt das nicht schwer, Schwechat hat ein wirklich gutes Radnetz welches von den Joggern, Läufern und Hundebesitzern auch gut genutzt